2° longão visando a Golden Four AsicsCORRA! (Yesterday) - Ontem realizei meu 2° longão preparatório para a Golden Four Asics/Porto Alegre.Passei toda semana passada sem treinar, em função de uma lesão num jogo de futebol, depois disso decidi que...
Poa Day Run - 1ª etapa - Porto Alegre - 19/05/2013Corre Leandro (Yesterday) - Ontem corri a primeira etapa do circuito Poa Day Run. O clima estava muito bom para correr, com um leve friozinho, mas sem as chuvas anunciadas pela meteorologia.A organização da...
Treino - 17/05/2013Alex Pires (3 days ago) - Sexta-feira, 17/05/2013Manhã: 10 km de rodagem.Tarde: 5 série de 4 repetições de saltos trabalhando potência, + 20' minutos de trote....
Treino - 16/05/2013Alex Pires (4 days ago) - Quinta-feira, 16/05/2013Manhã: 1200m (3'17) + 300m (43"), intervalo de 1'30 entre os dois tiros.Macro de 9' minutos.600m (1'33) + 200m (27"), intervalo de 1'30 entre os dois tiros.Tarde: 10 km de rodagem....
CORRA! (Yesterday) - Ontem realizei meu 2° longão preparatório para a Golden Four Asics/Porto Alegre.Passei toda semana passada sem treinar, em função de uma lesão num jogo de futebol, depois disso decidi que...
Corre Leandro (Yesterday) - Ontem corri a primeira etapa do circuito Poa Day Run. O clima estava muito bom para correr, com um leve friozinho, mas sem as chuvas anunciadas pela meteorologia.A organização da...
RR Running (2 days ago) - # 049 # 8K - Circuito POA Subway Day Run 2013 (Porto Alegre/RS - 19/05/13).Pipocando novamente na Subway, corri 8K em ritmo de longão... sem pretenção de tempo... Dados gerais... Alex Pires (2 days ago) -
Minha vida de corredor - Eduardo Hanada (3 days ago) - Meia Maratona Wine Run - Bento Gonçalves/RSResultadoFotos da CorridaEssa foi uma corrida programada ainda no início do ano. A Integral Assessoria organizou todos os detalhes para que seus atletas e...
